太っている状態が5年間続いている。そろそろ体重落とさないと健康を害するな・・・と思ってスパスパ監修飲み物に頼っている。でもやったりやらなかったり・・・・こんな感じのスケジュール。
AM
1.リンゴと人参と小松菜の生ジュース
2.黒豆茶：中性脂肪をコントロールしてくれるらしい
3.入浴前苦塩入りもろみ酢：有害金属の排出を促すらしい
4.ゴーヤ茶：糖尿病防止
PM
5.ココア：肝機能を助けるとか・・・
6.ウコン茶：これも同じ
これだけ飲んでも喉が乾く。なんだろう・・・もう糖尿？手遅れなのか？
食べ物・アルコールは控えず・・・本気っぽくないよなぁ、まずこっちが先なんだろうなぁ。